L’attività fisica è una risorsa essenziale per tutte le stagioni della vita: che si tratti di ginnastica dolce, yoga, o attività con pesi e agonistiche, prendere l’abitudine di muovere il proprio corpo aiuta a diminuire la possibilità di insorgenza di alcune malattie e fornisce la possibilità di mantenere il corpo attivo e forte nel lungo termine e dunque anche in tarda età.
Le persone anziane hanno dunque bisogno di fare attività fisica per mantenere la salute del tono muscolare e per fare prevenzione rispetto ad alcune malattie -si pensi all’apparato cardiovascolare, al prediabete o ad altre patologie di tipo metabolico-: l’esercizio è dunque efficacissimo per promuovere la salute del proprio corpo ed è un’attività terapeutica a tutti gli effetti.
All’esercizio fisico ovviamente va accostata una dieta equilibrata, sana e ricca di nutrienti che possa promuovere lo sviluppo e la salute dei vari distretti dell’organismo: si pensi dunque al potere che possono avere i legumi, i carboidrati complessi integrali, le proteine animali come carni bianche, uova e pesce azzurro, oppure ancora le fibre delle verdure, dei veri e propri toccasana per reintrodurre le vitamine fondamentali che assicurano il funzionamento dei corretti processi biologici.
Attività fisica domiciliare per anziani e disabili: andare in palestra non è l’imperativo
La possibilità di svolgere attività fisica domiciliare per anziani e disabili è un’alternativa valida per aiutare tutte quelle persone che non hanno la possibilità di andare in palestra a causa delle loro patologie: in questo senso, infatti, recarsi presso una struttura non è l’imperativo, purché ci si muova!
L’esercizio fisico può essere un toccasana anche per le malattie neurologiche e per la demenza: quest’ultimo infatti aiuta a recuperare la presenza a sé stessi, a stimolare la capacità di prestare attenzione al “qui ed ora” e a sviluppare ulteriormente le doti di controllo e di autonomia sul proprio corpo.
Per questo è necessario fare in modo che l’anziano o il disabile abbiano comunque la possibilità di muoversi -per quel che possono- e di essere guidati nell’esercizio fisico: proprio per questo ci sono servizi domiciliari integrati che permettono anche di avvalersi dell’ausilio di professionisti altamente qualificati come il fisioterapista a domicilio.
Attività fisica, anziani e disabili: il movimento è possibile anche in casa
In definitiva, svolgere attività fisica è possibile per anziani e disabili anche in casa: proprio per questo garantire a questi ultimi l’ausilio di specialisti del settore, potrebbe essere fondamentale.
In questo caso, a Milano, Cooperativa Sant’Elena si occupa di fornire assistenza e cura a disabili e anziani fornendo contatti con i migliori esperti della mobilità e garantendo un servizio integrato presso la residenza di chi ne ha bisogno.
Oltre al fisioterapista a domicilio, infatti, il quale potrebbe operare per evitare la sindrome dell’allettamento o l’atrofizzazione degli arti nei pazienti disabili favorendo la circolazione e la mobilità, anche il podologo a domicilio potrebbe svolgere un’attività importante nello stimolare la motilità degli arti inferiori.
Mantenere un fisico sano, evitare il peggioramento di alcune patologie e favorire il giusto flusso cardiocircolatorio è essenziale per anziani e disabili al fine di mantenere una struttura in salute e pronta ad affrontare la quotidianità.
